期货市场中的价格波动往往受到多种因素的影响，包括宏观经济、供需关系、政策变化等。散户投资者在入市前，应充分了解市场的基本面，掌握市场趋势。通过分析历史数据、技术指标、市场新闻等，判断市场是处于上涨趋势、下跌趋势还是震荡整理阶段。
追涨杀跌的散户往往没有设置止损点，导致在市场波动中损失惨重。合理设置止损点是避免追涨的关键。投资者应根据自身的风险承受能力，设定合适的止损点，一旦价格触及止损位，立即止损离场，避免继续亏损。
散户投资者往往喜欢重仓操作，追求一夜暴富。期货市场风险较高，重仓操作容易导致资金链断裂。为了避免追涨，投资者应控制仓位，合理分配资金。分散投资可以降低风险，通过投资不同品种、不同周期的期货合约，分散市场风险。
追涨杀跌的散户往往缺乏耐心，急于求成。在期货市场中，学会等待、耐心持有是非常重要的。投资者应关注市场趋势，等待价格回归合理区间后再进行操作。在持有过程中，保持冷静，不被市场情绪所左右，耐心等待盈利机会的出现。
技术分析是期货市场中常用的分析工具，散户投资者应学会运用技术指标、图形等分析工具，预测市场走势。通过学习K线图、均线、MACD、RSI等指标，投资者可以更好地把握市场节奏，避免盲目追涨。
期货市场受到多种消息的影响，包括政策、经济数据、突发事件等。散户投资者应关注市场消息，理性操作。在消息面出现重大变化时，保持冷静，不要盲目跟风，以免造成不必要的损失。
期货散户在市场中避免追涨，需要掌握市场趋势、合理设置止损点、控制仓位、学会等待、掌握技术分析和关注市场消息等技巧。通过这些方法，散户投资者可以在期货市场中稳健前行，实现长期稳定的收益。