期货市场分为外盘和内盘，这是根据交易地点的不同来区分的。外盘通常指的是在国际期货市场上进行交易的期货合约，如纽约商品交易所（COMEX）、伦敦金属交易所（LME）等。内盘则是指在我国国内期货市场进行的交易，如上海期货交易所（SHFE）、大连商品交易所（DCE）等。
外盘和内盘在交易规则上存在一些差异，主要体现在以下几个方面：
交易时间：外盘的交易时间通常与我国时间存在时差，如COMEX的交易时间与我国时间相差12小时，而LME的交易时间与我国时间相差8小时。内盘的交易时间则与我国时间同步。
交易货币：外盘交易通常以美元计价，而内盘交易则以人民币计价。
交割制度：外盘的交割制度较为灵活，部分合约可以进行实物交割，部分合约则采用现金结算。内盘的交割制度相对严格，大部分合约以现金结算。
交易机制：外盘交易机制较为成熟，如T+0交易、杠杆交易等。内盘交易机制相对简单，大部分合约实行T+1交易。
外盘和内盘在交易品种上也有所不同，以下是一些主要品种的对比：
金属类：外盘有黄金、白银、铜、铝、锌等金属品种，内盘则有黄金、白银、铜、铝、锌、铅、镍等金属品种。
能源类：外盘有原油、天然气、取暖油等能源品种，内盘则有原油、天然气、燃料油等能源品种。
农产品：外盘有玉米、大豆、小麦、棉花、糖等农产品品种，内盘则有玉米、大豆、小麦、棉花、白糖、豆粕等农产品品种。
金融期货：外盘有欧元、日元、英镑等货币期货，以及道琼斯指数、纳斯达克指数等股票指数期货，内盘则有上证50指数、沪深300指数等股票指数期货。
外盘和内盘的波动性也存在一定差异，以下是一些原因：
市场参与度：外盘市场参与度较高，交易活跃，波动性较大。内盘市场参与度相对较低，波动性较小。
政策因素：外盘受国际政策影响较大，如国际贸易政策、货币政策等，波动性较强。内盘受国内政策影响较大，波动性相对较小。
市场成熟度：外盘市场相对成熟，投资者结构多元化，波动性较大。内盘市场相对年轻，投资者结构相对单一，波动性较小。
投资者在选择外盘与内盘时，应考虑以下因素：
自身风险承受能力：外盘波动性较大，风险较高，适合风险承受能力较强的投资者。内盘波动性较小，风险较低，适合风险承受能力较弱的投资者。
交易经验：外盘交易规则较为复杂，适合有丰富交易经验的投资者。内盘交易规则相对简单，适合初学者。
投资目标：根据自身的投资目标选择合适的市场，如追求高风险高收益的投资者可选择外盘，追求稳健收益的投资者可选择内盘。
外盘与内盘各有特点，投资者应根据自身情况选择合适的市场进行投资。